2009年4月11日星期六

碘&镁

巨蟹座的人身体需要补充碘,它能增强甲状腺的功能和促进细胞的代谢功能,同时对抑制肥胖也颇有作用。最好多吃些海产品,如牡蛎、海胆、帘蛤或海带之 类。此外应多吃白菜、蒜、洋葱、葡萄、水田荠。他还需要补充磷,为此,可多吃全营养食品,如鱼、胡萝卜、草莓、扁豆和橄榄等,可增加机体的抵抗力和抗疲劳 能力。
  除此之外,各种乳制品、酸奶、牛奶等都是巨蟹座的人的最佳保健食品,它们有助于睡眠和消除体内的毒素。
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通常,这一座的人不太喜欢体育运动,因此他总感到冷和疲劳。尽管如此,他还是应该经常做做体育活动,多出些汗以排除体内过多的尿酸。

摩羯座的人的机体需要镁,它除了对皮肤有良好的作用外(他的皮肤易出问题),还能帮助他消除精神和体力的疲劳。振奋精神和排除体内的毒素。

另外,他的机体还需要钙为此建议摩羯座的人多吃生的食品、粮食、燕麦片、麸皮面包、米饭和花粉、新鲜蛋黄、干酪(酪是山羊干酪)、白菜、扁豆等,都有 助于钙的补充。摩羯座的人不宜多吃肉和尽量避免多吃糖,以及偏酸性的水果和蔬菜,如西红柿、酸面包、酸黄瓜等,应多吃新鲜蔬菜。建议这一星座的人多吃草 莓、生的胡萝卜和覆盆子,它们对增强肝胆功能很有益处,并会使心情更加开朗。

好像突出的那些大部分我爱吃。